一月 10th, 2012
痰湿体质小寒节气的“活法儿”
小寒节气介绍
这个辛卯兔年的小寒节气是2012.1.6-2012.1.20，此时太阳到达黄经285°，《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云”。小寒入三九，俗话说“冷在三九”，此时也进入了农历的腊月。小寒阳气欲出，有三侯：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”雁感阳气而北飞，喜鹊开始筑巢，野鸡开始鸣叫。小寒节气养生要“勿甚温暖，勿犯大雪，不可大全补，勿泄皮肤大汗，以养胃气”。
痰湿体质小寒饮食小贴士
适宜：坚果、萝卜、青菜、茯苓、淡水鱼、山楂、陈皮
“小寒、大寒，冷成一团”，此时天气寒冷，需要加强御寒能力，以免形寒饮冷而伤肺，肺主皮毛，肺伤则易感冒、咳嗽、皮肤干燥,且容易气虚。肺主通调水道，肺气虚则水饮难化，痰湿加重。而且丑月（冬季最后一个月）为土旺，水气不行，宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。饮食上要多吃些令身体温暖的食物：羊肺（受寒咳嗽尤益）、羊骨、鸡肉、草鱼、鲫鱼、鲢鱼、茴香等，若兼有阳虚则可常吃点坚果类食物，如腰果、榛子、开心果、杏仁等可作为必备零食。每餐应食蔬菜，如萝卜、白菜、芹菜、青菜等，以免上火。黄芪、茯苓、椰子、山楂、陈皮可以作为炖菜煲汤的配料，身体虚弱的老人可以用虫草、党参，少量多次补养。
少吃：甜品、冷饮、蛤蜊、墨鱼、动物血、油腻
丑月土旺，水气不行，若多吃甘甜食物则易令肾气受制。特别是有脱发倾向的痰湿质，若此时多吃甜品（蛋糕、饮料）则会“多食甘骨痛发落”。少吃咸，以养心气，蛤蜊、墨鱼、动物血为咸味食物要少吃。油腻、寒凉（生鱼片、冷饮等）的食物容易伤肠胃，引起消化不良，尽量少吃。水果性多寒凉，痰湿质不要生吃，冬季最好用蒸煮的方式，薏米蒸雪梨可化痰润肺，甘蔗煮马蹄也是冬季常吃的润燥祛火汤品，这些都可以在吃过大餐之后适量食用。
忌吃：生薤、蚌、虾、鳖、蟹、葵菜、腰子
《千金方》：“勿食生薤，勿食霜烂果菜，勿食蚌蟹鳖虾鳞虫之物，勿食獐肉，勿食生椒（花椒），勿食葵菜，大抵与十一月忌同。”《金匮要略》曰：“冬三月，勿食猪羊等肾。”
痰湿体质小寒运动小贴士：量力而动，勿大汗
“季冬之月…勿泄皮肤大汗”，小寒时节，虽然日照增多，但是冬眠动物还在蛰伏中，人也要养精蓄锐，可适量运动，因为“血遇寒则凝”，所以要避免受风，最好在室内，千万不要大汗淋漓。平日多吃少动或气郁分高的痰湿体质此时需要适度运动，除了游泳和令你满头大汗的运动外，都可以选择。若是兼有阳虚的体弱型痰湿则可做瑜伽、体操、太极等柔和运动，从根本上改善体质。无论何种痰湿体质都可以每天敲打足三里穴1分钟，可以助脾胃之气而化痰。如果遇到下雪，不要错过打雪仗的机会，找回无所顾忌的童心。
痰湿体质小寒起居小贴士：早起不可空腹外出，勿久行、久立，睡前烫脚
“众阳俱息，勿犯风邪，勿伤筋骨”，小寒已经在最冷的时段，出门要注意保暖，尤其是后颈和腰腹、脚，大风天要带暖帽、围巾，穿厚底鞋。提醒老年人穿衣要暖不要厚，衣服超过15cm厚度时保暖性反倒下降，可以选择抓绒、羊毛、羊绒等保暖性好的材质。晴天在室内晒晒后背“除湿止寒，辟舒经络”。更要注意不可劳伤筋骨，不要久立、久行；早起不可空腹往外，最易受风寒侵袭，哪怕只喝一碗热粥或一杯热豆浆。常常搓手，也可有效预防感冒。冬季养成睡前烫脚的习惯，能有效的改善冬季脚冷、头面上火的问题。
痰湿体质小寒情绪小贴士：凡事治本，必先治身
《吕氏春秋》言“凡事治本，必先治身”，儒家所说的“修身、齐家、治国、平天下”也是这个道理，只有你的身体是平和的，气血是通畅的，你的周围环境，你的事业才会有更好的发展。在冬季养藏的时节，多修习令身心安宁之法，就会令头脑清明，心少挂碍。痰湿质要发挥善静的特点，老子讲：“静生智，智生慧。”一个人只有安静下来的时候，才能够产生智慧，可以每天睡前盘腿静坐15-30分钟，脊柱挺直，屁股稍微垫高，呼吸自然，可听音乐或保持沉默。每日如此，必知妙处所在。
痰湿体质小寒茶饮小贴士
性温的熟普洱茶可以暖胃，化痰，消脂，适合痰湿体质在冬季适度饮用。不要空腹喝，容易头晕，饭后半小时内最好也不要喝，而且适度为好。
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一月 9th, 2012
占位
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一月 4th, 2012
写这篇博客的时候，已经是2012年1月4日深夜23点多了，再过几十分钟，就是1月5日了。
今天下午是社的总结表彰会，晚上是聚餐，在东四附近的隆福寺哇哈哈酒店，还有母社的人也参加了。喝了一些白酒，晕乎乎地坐车回来了。下午的会，开得我个人感觉，和我关系不大。因为我是2011年5月份才加入的，也没有做出什么成绩。不过2012年注定我要完成很多的任务，想起来感觉不知道自己能不能完成，在这些任务面前，我感觉自己的确是个能力平庸的人。
今天上午，考虑到今年这么多任务，而且社里也有计划要招聘几个人，所以我就联系了几个以前的同事，想知道他们是否在新的一年里有新的打算。其中一位是女生，在国家专利公司工作的，虽然工作枯燥，但可以稳定拿十万以上。虽然十万在有些行业不算什么的，但这工作比较简单，就是你下班后，不用操心或者想着工作的那种。但我知道，这个女生的性格，是一个喜欢挑战和社交能力很强的人，不会在哪里做一辈子的。我开玩笑说，要是我们这边给你十万的年薪，加副总编辑的职位，你要不要来呢？
其实，我对出版行业真的不很乐观，我的这个前女同事也是被出版业伤了，也说对这个行业不很看好。难做，而且回报率较低。我也不知道为什么我总是落到这样的行业呢？上学读研的时候也落到一个不入流的学校，学了一个不入流，很偏僻的专业。忽然想起肖星辰给我的占卜，我说，是不是一个人生辰八字就决定了这个人的命，而运程呢，是可以改换的呢？他说，命是注定的，但是运，是可以提早和延迟的，也是改不了的。
我觉得如果有一台时光机可以看到未来的话，我也不愿意去看自己的未来，那样或许会感觉人生无趣无聊了。就目前我的状态来说，真是成功学伤所说的，有机遇也有挑战。这个行业虽然报酬微薄，但起码是个文化行业。要是能做到物质中等满足，精神充实的工作生活状态，也算是不错的了。以我的命运来看，不会有大富大贵了，但是平安一生，少受一些饥馑和制肘之苦或者痛，我也就满足了。
还是先回忆以前从12月31日到今天都做了什么。因为在12月31日晚上跨年的时候，我用ipad在迷龙家翻看以前写的博客，发现记载了2011年的元旦和2010年年末，以及2009年的12月31日都做了什么的记录。忽然觉得时光如梭，忽然觉得很有成就感。也许这就是文字记录自己的历史吧。其实，我的生活，总是很平淡无味的，不过给自己看，有时候也有些小小的趣味。
2011年12月31日，最后一天。上了整整一天的班。居然没有通知早点下班。不过这一天也没有做什么工作，都是在各种乱看网站中度过的。临下班的时候，还因为领导的一个求我小帮忙，帮她妈妈办一个旧电视去出租车上而等了近30分钟，最后虽然没有搬——她妈妈找了保安。感谢可爱的迷龙及180，请我去他们家跨年，包饺子。我包了很多，沉沉做的馅儿。饭后就是看电视了，芒果台和大蒜台的。直到凌晨0:30才打车回去，车费30RMB。
2012年1月1日，天气晴冷。我9点起床，在四通桥西，坐上300路内环，从西北三环到了东南三环的首都图书馆。本来想查阅一些英文的国外期刊资料，未果——没有这些资料，我就不知道为什么每年政府拨款那么多给图书馆，就舍不得来一些这样外国很优秀的给青少年看的科普杂志，仅仅每年才15美元。我又逛了附近的潘家园旧货市场，主要是去看一些旧书的，也没有啥好书。无奈只好坐300回来，在北太平庄换302，我去了中关村。买了一个春节带回去要给妹夫的笔记本电脑。买完后，坐26路回去了，晚上装系统。
2012年1月2日，天气依然晴，依然冷。早晨起床，我就直奔中关村，换昨日买的电脑，因为我买的是一个不是全新的thinkpad t60，因为加了一条内存的问题，很不稳定，经常死机。很顺利地换了内存，果然稳定了。回来后装了windows 7。下午去回龙观，玩狼人杀。我查了2011年1月2日下午，我也是坐361，在马甸桥西，换344快去回龙观。可见我的生活是多么地单调。
2012年1月3日，天气晴啊，冷啊。因为起得晚，我自己煮的粥，最后当做午饭吃了。又洗了衣服，然后出去走了走。在C&A看到一个原来249，现价99元的格子衬衫，买之。最近，对吃没有兴趣了，有时候觉得，为什么人要吃东西，要是能维持生存输点能量岂不是更方便呢？不过，在饥饿的时候，美味的食物还是很有诱惑的，一旦吃饱，就有时候厌恶起来。令狐做饭的技术很高超的，他不仅仅是会做饭，而且很有创新能力，这一点我们几个人都很赞成的，只是他每周才做一次饭，很可惜。
2012年1月4日，新年的第一次上班，又要开始紧张了，巨大的任务，开始努力做吧。
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十二月 31st, 2011
虽然是年底了，还是忍不住地吐糟一下出版业，不，得加个限定词：中国大陆的出版业。虽然电子阅读气势汹汹，但是我并不是想电子阅读和纸质阅读的，而是想说目前在大陆，在D的温暖关怀下的出版业的发展现状。想说的原因是最近出版社年底各种总结，经济算账，还有奖金的分派，很有感慨。感慨，这个时代，中国的出版业真是日暮途穷，气息奄奄，最后被党妈溺死在怀里，虽然这个出版业的婴儿一直是被装在透明的瓶子里长不大。
就图书的利润来说吧。刚入行的时候，听人说出版业是垄断和暴利。之所以垄断，是因为党妈不想放松对意识形态的控制，这没有办法。党妈控制的政府一直宣称自己是市场经济，还花费金钱去海外找一些瘪三的国家要求其承认市场经济的地位。好吧，其实承认不承认，有什么用？还是不是怕不认账的欧美强国捉住各种管制和限制市场经济的尾巴。所以说出版业垄断，毋宁说是党妈的文化专制和垄断。
说暴利吧，那估计是20世纪80年代经历了党妈摧残的文化后人民对知识的渴望的逆袭吧，我常听出版社的老人们回忆往事，沉浸在20世纪80年代辉煌的回忆中。那时候啊，工资只有几十元，但是呢，出版社印的书供不应求，常常是新华书店带着卡车，排着队求出版社先给发书。员工们加班打包，光一晚上都能挣十几元，都是一个月工资的三分之一。
我无法想象下班打包挣十几元的幸福感，但是换算到现在，就是说下班后，加下班，就能挣个一千多，那的确是很美的。不过现在，可轮不到出版业，什么行业加班就能挣一个月工资的三分之一，我是不知道的。但是我知道，现在的出版业，利润微薄到快要崩溃的地步了。为了，容易理解，我只好拿在北京街头巷尾的小馆子便宜实惠的山西刀削面作为比较了。
如果一本定价20元的书，各种成本（纸张、印刷、稿费，管理费）控制在三分之一，已经很不错了。现在批发给经销商，一本都是55折，这还不包括经销商卖不了退给出版社的。现在，批销商都是先拿书，欠着，卖了再给钱，卖不了，对不起，退回出版社，出版社只好低贱地卖，保本就可以了，或者拉到造纸厂化为纸浆。这样算下来，一本20元的书，出版社得到的利润就是20*（0.55-0.33）=4.4元，估计这个还拿不到，就算4元吧。那刀削面呢，一碗在北京郊区或者平民小区小街深入的小馆子（那种摆5-6张小饭桌，夫妻经营，卫生堪忧的），一碗刀削面都要8元了，要是加点牛肉或者羊肉，10元。那更不论大街上，装潢好一些的如真功夫那样的店，那样的刀削面都要15元以上。
看清楚了吧，至少2本20元的书买完了才能吃一碗小街小馆子的刀削面，4本20元的书卖完了才能体面地坐在较为干净的馆子里气定神闲地吃一碗刀削面，像肯德基，麦当劳的洋快餐，要卖更多的书。
有人说，出版业不是改革了吗？改革有发展啊。是啊，在党妈主导的轰轰烈烈的改制后，一切都是换汤不换药，还要狗尾续貂地在XXX出版社后面加上”有限责任公司“这几个字。真是不伦不类。如果仅靠改名就能改变一个产业的命运的话，那世界会变得多美好啊。作为现在国营企业的出版社，现在是国企了，国企，每年都要把利润的三分之一上交给国家。嗯，出版社不是中石化中石油。盈利了，因为你是在党领导下取得成绩，要上交钱，那是没办法的，黑社会里小弟烂仔打劫几个路人的钱都要孝敬大哥的。美其名曰，国有资产增值了。那么亏损了呢，这个时候就不提是国企了。为什么亏损？是经营的问题了，党妈很明白的，这个时候，出版社就不会像中石化中石油那样哭啊，然后获得国家的补贴。这个时候，出版社的人都会想，到底国家给我们什么资源了？所谓的出版资源，国家不就是给个书号吗？书号有什么用？不就是政府在公开地贩卖或者寻租权力吗？出版的自由，就这样被当做国有资产给出卖了，而且还卖了好多年。
其实我并不抱怨人民不爱读书。人民不爱读书是有理由的，首先，都有什么书提供给人民? 多少矫揉造作，洗脑和脑残的书提供给人民读，人民自然不买账，自然不读。其次，人民想读的书，想看的书，却不能出版。经常有人说，中国缺乏创造力，创新的精神，然后就哀叹，羡慕国外的图书。国外的图书是很不错的，我也喜欢，而且现在，全国没有那个出版社不引进外版书的，外版书好做好卖。外国的月亮很圆，人民看过了，也羡慕了，但是还是希望自己身边的月亮也能变圆。我倒不担心因为长期的脑残和奴化教育让中国不能立马出现很多有创新的书籍。礼失求诸于野，中国的创新和智慧蕴藏于民间，这点我一直坚信。最后，我想说的，人民爱读书那天，也是出版业起死回生的一天。只有一天这种桎梏不被打破，那么书籍出版这个行业，就永远没有希望，永远陷入一个怪圈：出版业利润惨淡——作者稿费微博——写不出好书——人民不爱看——出版业利润惨淡。最后，就等死吧，或者作为党妈的木乃伊。
此致，2011年最后一天对出版业的思考。
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十二月 29th, 2011
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十二月 22nd, 2011
我有一个ibm thinkpad t23，那是2007年的时候在中关村的旧笔记本市场买的，主要是用来携带方便工作之用。时光荏苒，现在大屏幕的只能手机以及满天飞的各种pad系列，还有微博什么的，早已将这些老古董的笔记本抛进记忆的沙漠里了吧。想想看，现在一些牛逼的手机，CPU速度内存和闪存的量，早已超越这个thinkpad t23了。这个本子的确在有了台式机作为主力后，就很少用了，常年在箱底睡眠。
上周收拾东西的时候，拿出来了，开机用了一下，感觉速度还可以，键盘打字的感觉很好，比起那种虚拟的键盘输入（如ipad），真是不一样。第二天再开机用的时候，发现屏幕发黑，没有显示，隐隐约约地能看到启动的画面。根据多年的经验，我知道可能是屏幕灯管坏了，或者是笔记本的高压板坏了。
这个本子曾经被我折磨过，自己买了灯管和电焊，准备自己换灯管，结果因为手艺太差，最后拆坏了不得不送到SKS维修，花了200大洋。修好有，也曾出现屏幕闪以及屏幕四周间歇出现紫斑的各种症状。当时都不想花钱修了，但是觉得扔了又可惜。于是一次一次地修理。这次，也是这样的心理。于是，上淘宝查T23的屏幕，发现有卖的，不贵，连邮费不过155元，便拍了一个。
屏幕是从长春快递过来的，周日晚上拍了，今天中午送到了。下班后带回来，先收拾好一片地，拿出螺丝刀，拆开屏幕，取出认为坏了的屏幕，换上新买的屏，开机。依然黑屏，这下判定估计是高压板坏了。忽然想起2009年似乎曾经买过一个高压板，但不可定。在淘宝的购买记录里查了，果然有买过，2009年的10月份。但是不知道放在哪里了。翻箱倒柜还有抽屉，最后，终于被我找到了。换上后，一切OK。新买的屏幕也是旧的屏幕，不过似乎比我原来的屏幕好一些。原来我认为坏的屏幕，看来没有坏。不过鉴于它不稳定而且老出问题，那就让它退休吧，装好将它放在角落里。
这是拆开后安装好高压板的图。
自己收拾老物件，让它还能用，有时候也蛮有成就感的。
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